ดีที่สุด จำกัด การบริโภค ของอาหารแปรรูป สุดขีด และ เครื่องดื่ม เช่น หวาน น้ำอัดลม และซีเรียลที่มีน้ำตาล แต่นั่นไม่ได้ necessarily หมายถึง ที่คุณมี เพื่อ กำจัด สิ่งเหล่านี้ จากของคุณ อาหาร ในส่วนที่เกี่ยวกับ การรับประทาน อาหารเพื่อ น้ำมันเบนซิน ของคุณ การออกกำลังกาย ประสิทธิภาพโดยรวม, ไม่ใช่ ง่ายเหมือน เลือก ผักใบเขียว ข้างบน โดนัท ค้นหาวิธี เลือก อาหาร… หาก ของเหล่านั้น ตัวเลข ภายนอก ... Successfully Submitted (Awaiting Approval)